早朝から釣りに行って、思うように釣れず、10時頃まで釣りをしていた。
もちろん、飲み物は持っていっていたが、帰宅してしばらくすると頭痛がした。
うーん、これが熱中症か。
同じような状況での釣行は何度かしていたが、頭痛はしていなかったので大丈夫だと思っていた。
今までとの違いを冷静に考えてみたところ、こんなことで違うのかと言う点くらいしか思い浮かばない。
それは、塩分補給のタブレットを摂取したかどうかだ。
タブレットを摂取すると言っても、釣行途中に一粒食べる程度なのだが、想定以上に身体への効果は高いのかも知れない。
飲み物がスポーツドリンクだから大丈夫だとかそんなふうに考えては危険。
しかもペットボトル1本くらいでは、汗で失う水分量には全然足りない。
だが怖いのは水分もさることながら、血中ミネラルの低下なんだなと、身を持って知った。
まだまだ暑そうだし、釣行は無理せず、水分と塩分補給をしっかりとしないとね。