減量

齢を取ると、体重を落とすのに一苦労する。
現在、減量中だがなかなか体重は減らない。
減量するには、摂取カロリーが消費カロリーを下回れば、不足分を脂肪で補おうとして、体重が減る。
あたり前のこと。
齢をとって、筋肉が減り、代謝量が低くなっているのだから消費カロリーがなかなか摂取カロリーを上回らない。
だが何故か高齢者で肥満という人をあまり見かけない。
食えなくなるということか。
それは残念。